Birlikte yaşadığınız kişi sizi sürekli yetersiz hissettiriyor, duygularınızı geçersiz kılıyor ve her şeyi kendi etrafında döndürüyorsa, dikkat! Belki de bir narsistle yaşıyorsunuz. Narsistik kişilik bozukluğu profesyonel teşhis gerektirse de, bazı davranış kalıpları sizi duygusal çöküntüye sürükleyen bu ilişki biçimini erkenen fark etmenize yardımcı olabilir. İşte farkında olmadan içinde bulunduğunuz duygusal manipülasyonu açığa çıkaracak 5 çarpıcı red flag...
1. Sürekli İlgi ve Onay Peşindeler mi?
Narsistler, hayranlıkla beslenir. Öyle ki, ilgi odağı olmak için konuşmaların yönünü değiştirmekten, maddi gücünün ötesinde harcamalar yapmaya kadar birçok uç davranışa başvurabilirler. Onay görmedikleri anlarda huzursuzluk başlar. İç dünyalarındaki kırılganlık, onları sürekli dış onay arayan doyumsuz bireyler haline getirir.
2. Empati Yoksunluğu Gözünüze Çarpıyor mu?
Sizi sevdiğini söyleyen biri, neden acınızı görmezden gelir? Narsistler başkalarının duygularına kayıtsız kalabilir, sizi geçersiz hissettirebilir ve hatta kendi hataları için sizi suçlayabilirler. “Sen çok hassassın”, “Bunu abartıyorsun” gibi cümleler birer red flag olabilir.
3. Suçluluk Mu Hissettiriyor, Yoksa Gaslighting Mi Yapıyor?
Bir tartışmada kendinizi hep suçlu hissediyorsanız, burada ciddi bir manipülasyon olabilir. Narsistler, sizi kendi gerçekliğinizden şüphe ettirerek zihinsel kontrol kurabilir. Odağı sürekli üzerlerine çeker, mücadelelerinizi küçümser ve sizi “aşırı duygusal” olmakla suçlayabilirler. Bu da sizi zamanla yorgun, yalnız ve değersiz hissettirebilir.
4. Eleştiri Karşısında Nasıllar?
Ufak bir eleştiri bile büyük bir krize mi dönüşüyor? Yapıcı geri bildirim verdiğinizde sizi tersleyebilir, sessizliğe gömülebilir ya da kurban rolüne bürünebilirler. Çünkü narsistler için mükemmel görünmek her şeyden önemlidir ve reddedilme, onlar için adeta bir saldırıdır. Bu da bir başka red flag!
5. Tüm Konular Dönüp Dolaşıp Ona mı Geliyor?
Kendi başarılarınızı paylaşmaya çalıştığınızda, hemen konu onun hikâyesine mi kayıyor? Sosyal ortamlarda sizin ilgi görmeniz onları huzursuz mu ediyor? Zor bir dönemden geçtiğinizde, sizin acınızı kendi deneyimiyle gölgeliyor ya da tamamen göz ardı mı ediyor? Bu davranışlar, narsist bireylerin ilişkiyi tek yönlü bir alana çektiğini gösterir. Ve bu, göz ardı edilmemesi gereken en belirgin red flag’lerden biridir.
Bir ilişkide sürekli yetersiz, değersiz ve yalnız hissediyorsanız, belki de problem sizde değil; sizi manipüle eden kişiyle birlikte yaşıyor olabilirsiniz.
