Kekik, mutfakların vazgeçilmezi olmasının yanı sıra sağlığa sağladığı faydalarla da öne çıkıyor. İçeriğindeki A ve C vitaminleri, kalsiyum, potasyum ve uçucu yağlar sayesinde kekik; sindirimden kalp sağlığına, cilt bakımından bağışıklığa kadar pek çok alanda vücuda destek sağlıyor. Kekik kurutularak, çayı yapılmak suretiyle veya yağı kullanılarak tüketilebiliyor.
Kekik hangi hastalıklara iyi gelir?
Kekik, antibakteriyel ve antiseptik özellikleri sayesinde soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, öksürük ve bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıklarına karşı etkili bir bitki olarak biliniyor. Ayrıca menstrüel krampları hafifletir, kalp sağlığını destekler, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur ve anemi riskini azaltır. Kekik, gaz, şişkinlik ve sindirim sorunlarını hafifletirken idrar söktürücü etkisiyle de vücutta denge sağlar.
Kekiğin cilde faydaları
Kekik, akneye neden olan bakterilerle savaşarak cilt sağlığını destekler. Düzenli kullanımda cildi sıkılaştırıcı etkisi bulunur, saç dökülmesini önlemeye ve saç uzamasını teşvik etmeye yardımcı olur.
Kekik nasıl kullanılır?
Kekik, kurutularak çay şeklinde veya yağı kullanılarak tüketilebilir. Kekik çayı için bir bardak sıcak suya taze veya kurutulmuş kekik eklenip 15 dakika demlemeye bırakılabilir; isteğe göre bal veya limonla tatlandırılabilir. Kekik yağı ise suyla seyreltildikten sonra içilebilir; cilde uygulanacaksa zeytinyağı, badem yağı veya hindistancevizi yağı ile karıştırılarak kullanılmalıdır.
Kekik, günlük beslenmede düzenli kullanıldığında hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de vücudu hastalıklara karşı koruyor. Özellikle doğal tedavi ve destek arayanlar için kekik, mutfaklardan eksik edilmemesi gereken şifa bitkilerinden biri olarak öne çıkıyor.
