Film izlerken, akşam yemeği sonrası, arkadaşlarla keyifli bir sohbet sırasında tatlı yemek oldukça keyiflidir. Ancak tatlıdaki şekerin vücuda olan etkileri de göz önüne alınmalı. Şekeri hayattan çıkarmanın ise düşünülenden de büyük faydaları bulunuyor.
Şekersiz 14 Gün Her Şeyi Değiştiriyor
Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi’nin açıklamalarına göre, şekeri diyetinizden iki hafta boyunca çıkarmak, yalnızca kilonuzu değil, cilt sağlığınızı ve enerji seviyelerinizi de iyileştirebilir.
Karaciğer ve Bağırsak Sağlığı İyileşir
Şekeri kesmenin karaciğer ve bağırsak sağlığına ciddi faydaları olduğunu belirten Dr. Sethi, şekeri bırakmanın karaciğerdeki yağlanmaya ve bağırsak mikrobiyomunun düzelmesine katkı sağladığını söylüyor.
Daha Rahat Kilo Verme
Çoğu kişi, şekerin göbek bölgesinde yağ birikimine yol açtığını biliyor. Şekeri kesmek, özellikle karaciğerdeki yağ azalmasına yardımcı olur ve bu da göbek yağlarını azaltmaya yol açar. Dr. Sethi, şekeri kesmenin bu süreçte önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Ayrıca, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu, daha iyi sindirim ve metabolizma hızını destekler, bu da kilo kaybına katkı sağlar.
Daha Temiz Bir Cilt
Şekerin ciltte iltihap ve sivilce oluşumuna neden olduğu da araştırmalarla kanıtlanan bir durum. Şekerin kesilmesi halinde cildin yağlanma oranı düşer, sivilceler azalır ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.
Şişkinlik Azalır
Şekerin bir başka olumsuz etkisi ise vücutta sıvı birikimine yol açarak şişkinliğe neden olmasıdır. Dr. Sethi, şekeri iki hafta boyunca kesmenin, göz çevresindeki şişkinliklerin azalmasına yardımcı olacağını söylüyor. Ayrıca, yüz şeklinin de daha doğal bir hal alacağına dikkat çekiyor.
Enerji Seviyeleri Yükselir
Vücuttaki enerji dalgalanmalarını artıran şekeri bırakmanın vücutta daha dengeli bir enerji üretimine katkı sağladığı da belirtiliyor. Şekeri hayatınızdan çıkararak daha dengeli bir hayata sahip olabilirsiniz.