Soğuk hava, temizlik ürünleri, sıcak su ve çevresel etkenler sebebiyle sık sık kuruyan eller, zamanla çatlama ve hatta kanamaya kadar giden bir yıpranma sürecine girebiliyor. Ancak pahalı ürünler kullanmaya gerek kalmadan, evde uygulanabilecek doğal bakım yöntemleriyle el çatlaklarını iyileştirmek mümkün.
El çatlaklarına ne iyi gelir?
Gün içinde ellerin düzenli şekilde nemlendirilmesi, çatlakları önlemenin ilk adımı olarak gösteriliyor. Özellikle tırnak çevresiyle birlikte tüm el yüzeyine nemlendirici uygulanması tavsiye ediliyor.
Cilde iyi gelen doğal yağlar arasında zeytinyağı, susam yağı, tatlı badem yağı ve çay ağacı yağı öne çıkıyor. Bu yağlar, hem soğuk havaya bağlı hem de kilo değişimleriyle oluşan çatlakların giderilmesinde etkili kabul ediliyor.
Uzmanlar, yeterli su tüketiminin de cilt sağlığında belirleyici olduğuna dikkat çekiyor. Gün içinde ortalama en az 2 litre su tüketimi, cildin nem dengesini koruyarak çatlak oluşumunun önüne geçmeyi sağlıyor.
El çatlakları nasıl geçer?
El çatlaklarının iyileşmesi için dermatologların önerdiği en etkili yöntem, cildin koruyucu bariyerini yeniden güçlendirmektir. Kış aylarında soğuk hava ve düşük nem, cildin üst tabakasındaki seramid, kolesterol ve yağ asidi yapısını bozarak transepidermal su kaybını artırır. Bu durum, kurulukla birlikte mikroçatlakların ortaya çıkmasına yol açar. Bilimsel çalışmalara göre seramid, gliserin ve yüzde 5–10 üre içeren kremler, cilt bariyerinin onarılmasında ilk tercih edilen ürünler arasında yer alıyor. Bu maddeler hem nemi cilde hapsediyor hem de hasarlı derinin kendini daha hızlı yenilemesini sağlıyor.
Uzmanlar, çatlakların iyileşmesi için “oklüzyon tedavisi” olarak bilinen gece bakımının en etkili yöntemlerden biri olduğunun altını çiziyor. Bu yöntemde yatmadan önce nemlendirici bir krem uygulanıyor, ardından su kaybını neredeyse tamamen engelleyen ince bir vazelin tabakası sürülüyor ve pamuklu eldiven takılıyor. Ilık su kullanımı, kimyasallarla teması azaltma ve ev içi nem oranını artırma gibi çevresel önlemler de tedavinin önemli bir parçası kabul ediliyor. Düzenli uygulandığında bu yöntemlerin ciltteki çatlakları belirgin ölçüde azalttığı belirtiliyor.
El çatlaklarına iyi gelen doğal çözümler
- Zeytinyağı ve tereyağı: En kolay ulaşılabilir doğal nemlendiriciler arasında yer alıyor. Ellerdeki kuruluğu giderirken çatlakların kapanmasına yardımcı oluyor.
- Papatya ve süt karışımı: Süt içine papatya eklenip kaynatıldıktan sonra süzülüyor. Karışıma akhuş tohumu ve zeytinyağı eklenerek elde edilen karışım ellere masajla uygulanıyor.
- Bal ve yağ karışımı: Bir tatlı kaşığı bal eritilip içine susam yağı, badem yağı ve gliserin ekleniyor. Krem kıvamına gelen karışım kavanozda saklanıp özellikle gece kullanımında hızlı etki sağlıyor.
