Modern yaşamın ayrılmaz bir parçası olan akıllı telefonların kullanım sıklığı, zihinsel performans üzerinde ciddi riskler oluşturmaya başladı.
Yapılan bilimsel araştırmalar, gün içinde çok sık tekrarlanan telefon kontrollerinin dikkat dağınıklığı ve bellek zayıflığı ile doğrudan bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor. Kullanıcıların büyük çoğunluğunun ise cihazla olan etkileşim miktarını gerçekte olduğundan çok daha az tahmin ettiği saptandı.
Her 10 dakikada bir ekrana bakıyoruz
Birleşik Krallık’taki Nottingham Trent Üniversitesi ile Güney Kore’deki Keimyung Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen ortak çalışmalar, günde yaklaşık 110 kez telefon kontrol etmenin "sorunlu kullanım" eşiği olduğunu belirledi.
Psikoloji profesörü Larry Rosen’ın uzun süreli araştırmaları da bu verileri destekler nitelikte: Genç yetişkinler ve ergenler, uyanık oldukları her 10 ila 20 dakikada bir cihazlarını kontrol ederek günde ortalama 100’den fazla kez ekran kilidini açıyor.
Uyku öncesi ve sonrası ilk iş: Akıllı telefon
YouGov tarafından yapılan güncel anket verileri, Amerikalıların teknolojiyle olan bağına dair çarpıcı sonuçlar sundu Buna göre, her 10 kişiden 8'i telefonunu uyurken yatağının hemen yanında tutuyor.
Katılımcıların %66’sı uyandıktan sonraki ilk 10 dakika içinde cihazına bakıyor. %62’lik bir kesim ise uyumadan hemen önce telefonunu kontrol ediyor.
Algı ve gerçeklik arasındaki büyük fark
Anketin en dikkat çekici sonucu ise kullanıcıların kendi alışkanlıklarına dair yanılgısı oldu. Katılımcıların büyük bir bölümü telefonu günde sadece 10 kez kullandığını düşündüğünü beyan etse de, cihaz verileri bu rakamın çok daha üzerinde bir etkileşime işaret ediyor. Uzmanlar, bu farkındalık eksikliğinin bilişsel kapasite üzerindeki olumsuz etkileri derinleştirdiği uyarısında bulunuyor.
