Enerjik ve neşeli halleriyle tanınan Danla Bilic, sıcak havaların etkisiyle ruhsal olarak zorlandığını itiraf etti. Sosyal medya hesabından yaptığı açıklamayla “yaz depresyonuna” girdiğini söyleyen Bilic, “Sıcaktan nefret ediyorum, hiçbir şey yapmak istemiyorum” sözleriyle dikkat çekti.
Bu açıklamadan sonra birçok kullanıcı “Yazın depresyon artar mı?”, “Yaz depresyonu nedir?”, “Yaz sendromu hastalığı var mı?” gibi sorularla Google’a yöneldi…
Hadi gelin beraber “Yaz Depresyonu Nedir?” sorusunun yanıtına bakalım!
Yaz Depresyonu Nedir?
Yaz depresyonu, mevsimsel depresyonun daha az bilinen ama ciddi bir türüdür. Genellikle kış depresyonu konuşulsa da bazı bireyler için yaz ayları da depresif semptomların arttığı dönemler olabilir. Uzmanlar bu durumu “yaz sendromu” ya da “yaz mevsimi depresyonu” olarak adlandırıyor.
Yaz Sendromu Hastalığı Nedir?
Yaz depresyonu, yılın sıcak ve güneşli dönemlerinde ortaya çıkan mevsimsel bir ruh hali bozukluğudur. Kış aylarında daha sık görülen mevsimsel depresyonun aksine, bu durum yaz aylarında başlar ve genellikle duygusal çöküntü, isteksizlik ve içe kapanma gibi belirtilerle kendini gösterir.
Artan sıcaklık, uzun süren gündüz saatleri ve yaz dönemine özgü sosyal beklentiler, bazı bireylerde stres düzeyini yükselterek depresif ruh halini tetikleyebilir. Çevredeki insanların tatilde olması, dışarıda daha fazla vakit geçirmesi ya da sosyal medyada daha aktif görünmesi, kişide yetersizlik hissi ve dışlanmışlık duygusu yaratabilir.
Depresyon Hangi Aylarda Artar?
Depresyon, genellikle sonbahar ve kış aylarında daha sık görülse de, bazı bireylerde yaz aylarında da tetiklenebilir. Haziran, temmuz ve ağustos aylarında yaşanan bu durum, "yaz depresyonu" ya da "mevsimsel yaz sendromu" olarak adlandırılır.
Yaz aylarında uyku düzeni bozulabilir, gecelerin kısalmasıyla birlikte melatonin hormonunun salınımı azalabilir. Aşırı sıcaklıklar vücutta halsizlik ve isteksizlik yaratırken, toplumda tatil yapma, sosyal olma ve sürekli mutlu görünme beklentisi de kişide baskı oluşturabilir. Tüm bu etkenler, yaz aylarında depresif ruh halinin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Yazın Depresyon Artar mı?
Evet, bazı kişilerde yaz aylarında da depresyon artabilir.
Mevsimsel Depresyona Ne İyi Gelir?
Mevsimsel depresyona karşı düzenli uyku, açık havada zaman geçirmek, hafif egzersiz ve gerekirse profesyonel destek iyi gelir.
Anksiyete Hangi Aylarda Artar?
Anksiyete, özellikle mevsim geçişlerinde ve kış aylarında daha sık görülmekle birlikte kişiye göre her mevsimde artış gösterebilir.
Depresyonda Olan Biri Nasıl Davranır?
Depresyondaki kişiler genellikle içine kapanır, sosyal ilişkilerden uzaklaşır ve günlük işlerini yapmakta zorlanır.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Sürekli üzgün hissetme, enerji kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri, ilgi kaybı ve umutsuzluk depresyonun yaygın belirtilerindendir.
Depresyona Kimler Girer?
Depresyon her yaştan, cinsiyetten ve yaşam koşulundan bireyde görülebilir; ancak stres, travma ve genetik yatkınlık riski artırır.
Depresyondaki Kişi Ne Yapmalı?
Depresyondaki kişi profesyonel yardım almalı, destek sistemlerinden faydalanmalı ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına yönelmelidir.
Depresyonda Beyinde Neler Olur?
Depresyon sırasında beyindeki serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi kimyasalların dengesinde bozulmalar meydana gelir.
