Adana'da havaların bir ısınıp bir soğuduğu bu günlerde vücudunuz dışarıdaki değişimlere uyum sağlamakta zorlanabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, mevsim geçişlerinin bağışıklık sistemini yorduğunu ve özellikle kronik rahatsızlığı olanlar için dikkatli olunması gereken bir dönem olduğunu belirtiyor.
Hava değişimleri vücudu nasıl etkiliyor
Ani sıcaklık farkları vücudun savunma mekanizmasını zayıflatıyor. Bu durum astım ve KOAH hastalarında atak riskini artırırken, tansiyon hastalarında ise kan basıncının dengesizleşmesine yol açıyor. Ayrıca hava basıncındaki oynamalar migren ağrılarını tetikleyebiliyor ve romatizmal şikayetleri artırabiliyor. Sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da mutsuzluk, enerji kaybı ve uyku bozukluğu gibi belirtiler bu dönemde sıkça görülüyor.
Kendinizi korumak için ne yapmalı
Sabah evden çıkarken hava sıcak olabilir ancak akşam soğuyacağını hesaba katarak mutlaka katmanlı giyinin. Beslenmenize dikkat edin ve günlük şu tüketimini ihmal etmeyin. Kronik bir hastalığınız varsa ilaçlarınızı aksatmadan kullanın ve rutin kontrollerinizi öne çekin. Eğer yüksek ateş, geçmeyen halsizlik veya nefes darlığı gibi şikayetleriniz başlarsa vakit kaybetmeden bir uzmana danışmanız en doğrusu olacaktır.
