Adana'da Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgül Özbek, ebeveynleri çocukların kemik ve genel sağlık gelişimi hakkında uyardı. Günlük yaşamda göz ardı edilen bazı küçük belirtiler, aslında vücudun alarm verdiğini gösteriyor olabilir.
D vitamini neden hayati önem taşıyor
Vücut, bağışıklık sistemini ayakta tutmak ve kas yapısını korumak için D vitaminine ihtiyaç duyar. Kalsiyumun kemiklere yerleşmesi için bu vitamin olmazsa olmazdır. Vücuttaki D vitamininin yüzde 95'i güneşten gelir. Uzmanlar çocukların günde 20-30 dakika güneş ışığı almasını öneriyor. Balık, yumurta, süt ve brokoli gibi besinler ise destekleyici kaynaklardır.
Belirtileri göz ardı etmeyin
Saçlı deride pullanma, geç iyileşen yaralar, aşırı terleme ve yorgunluk gibi durumlar eksikliğin habercisidir. Önlem alınmazsa Raşitizm gibi kemik eğriliğine yol açan ciddi hastalıklar gelişebilir. Ancak kendi başınıza vitamin takviyesi vermeyin. Fazla D vitamini böbrek taşına ve kalp ritim bozukluklarına neden olabilir. Tedaviyi mutlaka bir hekim kontrolünde ve çocuğunuzun değerlerine göre planlayın.
