Kurban Bayramı yaklaşıyor. Çukurova Üniversitesi’nden Prof. Dr. Tamer Tetiker, kronik rahatsızlığı olan vatandaşları bayram beslenmesi konusunda uyardı. Tatil rehavetine kapılmanın sağlık açısından ciddi riskler barındırdığını vurguladı.
Beslenmede dikkat edilmesi gerekenler
Prof. Dr. Tetiker, et tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerektiğini hatırlattı. Eti kesildiği gün değil, en az bir gün dinlendirerek tüketmek sindirimi kolaylaştırır. Yemeklerde kızartma yönteminden uzak durun. Bunun yerine haşlama veya ızgara tercih edin. Ayrıca etin yanına mutlaka sebze ekleyin. Tansiyon hastaları ise etin üzerine ekstra tuz eklemekten kaçınmalı.
Sağlık risklerini tetiklemeyin
Ürik asit yüksekliği veya gut şikayeti olanlar et tüketimini minimumda tutmalı. Aksi halde şiddetli eklem ağrıları ve böbrek sorunları yaşanabilir. Kolesterol hastaları ise yağlı etlerden uzak durmalı. İlaç kullanan hastalar bayramda saatlerini aksatmamalı. Tedavinin sürekliliği, bayram keyfinin hastanede bitmemesi için şart. Tatlı ikramlarında ise kontrollü davranmak hem diyabet hem de genel sağlık dengesi için büyük önem taşıyor.
