Türkiye Alzheimer Derneği Adana Şubesi, yaşlı nüfusta artış gösteren unutkanlık ve demans sorunlarına karşı dikkat çekici bir uyarıda bulundu. Prof. Dr. Ahmet Evlice, sosyal çevreden kopuk yaşamanın beyin sağlığı üzerinde yarattığı tahribata dikkat çekerek düzenli sosyal etkileşimin hayati önem taşıdığını vurguladı.
Yalnızlık depresyonu tetikliyor
Bilimsel araştırmalar, evde tek başına yaşayan kişilerde Alzheimer görülme ihtimalinin yüzde 50 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Kendini dış dünyadan soyutlayan ve arkadaşlık bağlarını zayıflatan bireylerde bu risk yüzde 20 seviyesine çıkıyor. Prof. Dr. Evlice, yalnızlığın depresyona davetiye çıkardığını, depresyonun ise Alzheimer riskini yüzde 100 oranında artırarak ciddi bir kısır döngü yarattığını ifade ediyor.
Sağlıklı yaşam için formül basit
Dünya genelinde her yıl 10 milyon yeni demans vakası kaydediliyor. Türkiye’de genç nüfusun hızla yaşlanmasıyla birlikte bu sayıların artması bekleniyor. Hastalıktan korunmak için tansiyon, şeker ve kolesterolün kontrol altında tutulması şart. Ayrıca haftada üç gün 150 dakika orta tempolu yürüyüş yapmak, kitap okumak ve zihinsel aktiviteleri sürdürmek, Alzheimer riskini yüzde 45 oranında azaltabiliyor. Uzmanlar, yaşlı bireylerin sosyal ortamlarda bulunmalarını ve sevdikleri hobilerle ilgilenmelerini tavsiye ediyor.
