Sıcaklar bastırınca Adana ve çevresinde yaşayan birçok kişi soluğu yaylalarda alıyor. Ancak deniz seviyesinden yüksek bölgelere çıkmak, vücudun alışık olmadığı bazı fiziksel değişimleri beraberinde getiriyor. Uzmanlar, bilinçsiz hareket etmenin serinlemek isterken ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabileceğini hatırlatıyor.
YÜKSEK RAKIMDA VÜCUDUNUZ ZORLANABİLİR
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, yüksek irtifada oksijenin azaldığını belirtiyor. Vücut bu azalan oksijeni dengelemek için kalp atışlarını hızlandırıyor ve stres hormonlarını artırıyor. Özellikle yaylaya çıktığınız ilk hafta vücudunuzun bu yeni ortama uyum sağlamasına zaman tanımanız gerekiyor. Günübirlik gidip gelmek yerine vücudunuzu dinlemeniz sağlığınız için kritik önem taşıyor.
RİSKLERİ AZALTMAK İÇİN BUNLARI YAPIN
Özellikle migren hastaları bu süreçte daha dikkatli olmalı, çünkü oksijen azlığı damarları genişleterek şiddetli atakları tetikleyebiliyor. Prof. Dr. Şen, kronik tansiyon hastalarının ilaçlarını aksatmaması gerektiğini vurguluyor. Sucuk, salam ve sosis gibi tuzlu gıdalardan uzak durmak ise riskleri büyük oranda düşürüyor. Sabahları gözde veya burunda kanama fark ederseniz, tansiyonunuz tehlikeli seviyelere çıkmış olabilir; bu durumda vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun.
