Yaz aylarıyla birlikte tatil planları yapılıyor ve bronz bir tene sahip olma isteği artıyor. Ancak uzmanlar, güneşlenirken yapılan hataların cilde kalıcı zararlar verebileceği konusunda uyarıyor. Bronzlaşma aslında cildin ultraviyole ışınlarına karşı verdiği bir savunma mekanizmasıdır. Bu yüzden bronz ten, sağlıklı bir cildin değil, maruz kalınan güneş hasarının göstergesidir.
Cildinizi güneşin zararlarından koruyun
Güneş yanıkları sadece kısa süreli acı vermez. Özellikle çocukluk döneminde yaşanan yanıklar, ilerleyen yaşlarda deri kanseri riskini ciddi oranda artırır. Kapalı ortamlarda çalışanların tatilde aniden yoğun güneşe maruz kalması da riskli bir durumdur. Özellikle açık tenli bireylerin bu konuda çok daha dikkatli olması gerekir. Güneşi tamamen hayatınızdan çıkarmak yerine, kontrollü ve bilinçli bir yaklaşım benimsemelisiniz.
Güneşlenirken dikkat etmeniz gerekenler
Saat 11.00 ile 16.00 arasında güneş ışınları en dik açıyla gelir; bu saatlerde doğrudan güneşten kaçının. Sadece plajda değil, günlük hayatınızda da SPF 30 ve üzeri koruyucular kullanmayı alışkanlık haline getirin. Güneş kremlerinizi her iki saatte bir tazeleyin. Ayrıca güneş gözlüğü ve koruyucu giysilerle fiziksel önlemler almayı ihmal etmeyin. Vücudunuzdaki benlerde şekil değişikliği veya iyileşmeyen yaralar fark ederseniz vakit kaybetmeden bir uzmana görünün.
