TÜİK, 2025 yılı Zaman Kullanım Araştırması ile Türkiye’nin günlük rutinini masaya yatırdı. Araştırma, 10 yaş ve üzerindeki vatandaşların bir gününü nasıl geçirdiğine dair çarpıcı veriler sunuyor.
Zamanımızın neredeyse üçte biri uykuda
Günlük faaliyetlerimizde liderliği kimseye kaptırmıyoruz; günde ortalama 8 saat 55 dakikayı uyuyarak geçiriyoruz. Kadınlar erkeklere oranla biraz daha fazla uykuya ihtiyaç duyarken, hafta sonları uyku süresi 9,5 saate kadar çıkıyor. Uyku dışındaki en büyük zaman dilimlerini ise yemek, kişisel bakım ve işe ayırıyoruz.
Ekran başındaki süre hızla yükseldi
Dijital dünyadaki varlığımız son 10 yılda devasa bir dönüşüm yaşadı. 2015 yılında internette vakit geçirenlerin oranı yüzde 33,9 seviyesindeyken, bugün bu oran yüzde 71,7’ye fırladı. Buna karşılık gazete ve dergi okuma oranları neredeyse yarı yarıya azaldı. Artık haberleri ve eğlenceyi kağıttan değil, doğrudan ekranlardan takip ediyoruz.
Peki bu değişim senin hayatını nasıl etkiliyor? Fiziksel aktiviteler, özellikle spor, günlük rutinimizde en az yeri kaplayan faaliyet olmaya devam ediyor. Gün içinde spora ayırdığımız süre ortalama sadece 12 dakika. Geriye kalan zamanın büyük bir bölümünü televizyon, sosyal medya ve hanehalkı sorumlulukları arasında bölüştürüyoruz. Bu tablo, gündelik alışkanlıklarımızın fiziksel hareketten uzaklaşıp daha durağan ve dijital bir yöne evrildiğini gösteriyor.
