Ankara'da gerçekleştirilen sıra dışı bir bilimsel çalışma, spor dünyasında yeni bir dönemin kapılarını araladı. TVF Spor Lisesi Erkek Voleybol Takımı sporcuları, fiziksel antrenmanlarının yanı sıra uyguladıkları yoğun zihinsel çalışma programıyla performanslarını zirveye taşıdı. Yaklaşık bir yıl önce başlatılan bu özel proje, sporcuların sadece kas gücüyle değil, beyin kapasitelerini de en verimli şekilde kullanarak nasıl dünya şampiyonluğuna ulaştıklarını gözler önüne serdi. Nörobilim ve Nöroteknoloji Mükemmeliyet Ortak Uygulama ve Araştırma Merkezi (NÖROM) ile Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi iş birliğiyle yürütülen bu çalışma, genç voleybolcuların başarı hikayesinin temelini oluşturdu.
Zihinde canlandırma ile gelen başarı
Araştırma kapsamında voleybolcular, altı hafta boyunca haftada üç kez olmak üzere, fiziksel antrenmanlarının hemen ardından zihinsel egzersizler yaptı. Bu süreçte sporcular, antrenörleri tarafından hazırlanan özel ses kayıtlarını dinleyerek kendilerini maç atmosferine hazırladı. Salonun kendine has kokusunu, tribünlerin yoğun gürültüsünü ve maçın yarattığı o yüksek tansiyonu zihinlerinde birebir canlandıran sporcular, smaç ve servis hareketlerini fiziksel olarak yapmadan önce zihinsel bir simülasyondan geçirdi. Ayakların konumundan topa vurma anına kadar her aşama, beyin tarafından defalarca tekrar edilerek nöral yolların güçlenmesi sağlandı.
Beyin haritalarında gözlemlenen değişim
Bilim insanları, antrenman sürecinin başında ve sonunda fNIRS yöntemiyle sporcuların beyin kayıtlarını inceledi. Elde edilen veriler, altı haftalık disiplinli çalışmanın ardından smaç ve servis hareketleriyle doğrudan ilişkili olan el ve kol bölgelerindeki beyin aktivasyonunun belirgin şekilde arttığını kanıtladı. Türkiye'de ilk kez fNIRS yöntemiyle, zihinsel tekrarların harekete özgü beyin bölgelerinde yeniden yapılanma yarattığı bilimsel olarak tescillenmiş oldu. Bu nörolojik değişim, sporcuların sahada sergiledikleri motor becerilerin daha akıcı ve kontrollü hale gelmesine doğrudan katkı sağladı.
Dünya şampiyonluğuna uzanan yol
Zihinsel antrenmanlarla güçlenen genç voleybolcular, bu hazırlık sürecinin hemen ardından Uluslararası Okul Sporları Federasyonu (ISF) tarafından Çin'de düzenlenen Dünya Liseler Arası Voleybol Şampiyonası'na katıldı. Sahada gösterdikleri üstün performansla rakiplerini birer birer eleyen takım, final mücadelesinde Yunanistan'ı mağlup ederek dünya şampiyonu unvanını kazandı. Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Özlem Orhan, bu başarının tesadüf olmadığını belirterek, sporcuların odaklanma, reaksiyon ve motor kontrol süreçlerinin bu yöntemle mükemmelleştiğini vurguladı. Orhan, sporcuların sahaya çıktıklarında karşılaşacakları her durumu önceden zihinlerinde deneyimlediklerini ve bu sayede müsabaka anında çok daha hazır ve özgüvenli bir performans sergilediklerini ifade etti.
