Hastanelerde veya sağlık ocaklarında çalışmak her zaman tetikte olmayı gerektiriyor. Bayburt İl Sağlık Müdürlüğü de bu yoğun tempoda çalışan personelinin üzerindeki yükü hafifletmek için bir adım attı. Psikolog Secihan Metin, çalışanlara stresin hayatın bir parçası olduğunu hatırlatarak işin sırrını verdi.
Stresi yönetmenin yolları
Psikolog Metin, stresin kaçınılmaz olduğunu ancak doğru yönetilebileceğini belirtti. Eğitimde, yoğun anlarda verilen küçük molaların, derin nefes egzersizlerinin ve düzenli uykunun önemine dikkat çekildi. Fiziksel aktivitenin ve sosyal iletişimin stresi azalttığını vurgulayan Metin, çalışanların kendi duygularını fark etmelerini istedi.
Peki bu durum seni nasıl etkiler
Eğer sen de benzer bir yoğunlukla çalışıyorsan, uzmanların önerdiği bu basit yöntemleri kendi hayatına uyarlayabilirsin. İhtiyaç duyduğunda destek istemekten çekinmemek, sadece sağlık çalışanları için değil, herkes için ruh sağlığını korumanın en önemli adımıdır. Şimdi kendine bir mola verip derin nefes almayı denemeye ne dersin?
