Bilecik’te hava sıcaklıkları ve nem oranları yükselirken, sağlık otoriteleri özellikle dışarı çıkanları ve risk grubundaki vatandaşları uyarıyor. Vücut ısısı aşırı sıcaklarda dengesini yitirebildiği için organ hasarı gibi ciddi sağlık sorunları kapıda bekliyor.
Kimler risk altında
Bilecik İl Sağlık Müdürü Dr. Ferhat Damkacı, 65 yaş üstü yalnız yaşayan vatandaşların, kronik kalp, şeker veya böbrek hastalarının en büyük risk grubunu oluşturduğunu belirtiyor. Hamileler, dört yaş altı çocuklar ve sürekli ağır ilaç kullananlar da dikkatli olmalı. Damkacı, araçların klima çalışsa bile çok hızlı ısındığını hatırlatarak çocukların veya evcil hayvanların araçta kesinlikle bırakılmaması gerektiğini vurguluyor.
Neler yapmalısınız
Günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmayın. Dışarıda olmanız gerekiyorsa açık renkli, bol kıyafetler giyin ve mutlaka şapka takın. Beslenmenize de dikkat edin; kafeinli, şekerli veya alkollü içecekler yerine ayran, süt ve taze meyve suları gibi sıvıları tercih edin. Günde en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin ve ağır fiziksel aktiviteleri sabah veya akşam saatlerine erteleyin.
