Bursa'da termometrelerin 40 dereceyi zorladığı bu günlerde vücudunuzu serin tutmak bir tercih değil, sağlık zorunluluğu haline geldi. Vücudunuz kendini korumak için terliyor ve daha hızlı nefes alıyor, bu da doğrudan kalbinizin üzerindeki yükü artırıyor.
Sıcak havalarda kritik önlemler
Prof. Dr. Ağca, özellikle 65 yaş üstü vatandaşların ve kronik rahatsızlığı bulunanların güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmamasını öneriyor. Güneş altında yarım saatten fazla kalmak, vücuttaki sıvı dengesini bozarak tansiyonu düşürebiliyor veya pıhtılaşma riskini tetikleyerek kalp krizine yol açabiliyor. Günlük 2,5-3 litre su tüketmek, açık renkli pamuklu kıyafetler seçmek ve şapka kullanmak bu dönemde hayati önem taşıyor.
İlaç kullananlar dikkat etmeli
Kalp ve tansiyon hastalarının kullandığı idrar söktürücü ilaçlar, sıcak havalarda dehidrasyonu yani vücudun aşırı susuz kalmasını hızlandırıyor. Eğer bu ilaçlardan kullanıyorsanız, doktorunuzla görüşüp doz ayarı yaptırmanız gerekebilir. Baş ağrısı, halsizlik veya bulantı hissettiğiniz anda hemen gölge bir alana geçip sıvı takviyesi yapın. Eğer konuşma bozukluğu, bilinç kaybı veya göğüs ağrısı gibi ciddi belirtiler baş gösterirse hiç vakit kaybetmeden 112'yi arayarak yardım isteyin.
