Okulların kapılarını açmasıyla birlikte evlerdeki rutinler tamamen değişti. Sabahın erken saatlerinde başlayan telaş, dersler, sosyal aktiviteler ve arkadaşlıklar çocukların hayatını hareketlendirirken, ebeveynlerin zihninde de benzer endişeler belirmeye başladı. Özellikle kreş ve anaokulu gibi toplu yaşam alanlarına yeni adım atan çocukların sık sık hastalanması, aileler arasında büyük bir panik havası yaratabiliyor. Burtom Konur Cerrahi Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Onur Kaşlı, bu sürecin aslında doğal bir gelişim aşaması olduğunu belirterek, ailelere çocuklarının okul başarısını doğrudan etkileyen sağlıklı yaşam stratejileri konusunda rehberlik ediyor. Uzman hekim, çocukların hiç hastalanmadığı bir okul yılı hayal etmenin gerçekçi olmadığını, asıl hedefin bağışıklığı destekleyerek süreci daha dirençli geçirmek olması gerektiğini ifade ediyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu eczaneden değil mutfaktan geçiyor
Ailelerin en sık sorduğu soruların başında gelen vitamin takviyeleri ve bağışıklık güçlendirici ilaçlar konusuna açıklık getiren Dr. Kaşlı, her çocuğun rutin olarak dışarıdan takviye almasına gerek olmadığını vurguluyor. Bağışıklık sisteminin temel taşlarının yeterli uyku, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve bol sıvı tüketimi olduğunu hatırlatan uzman, D vitamini veya demir gibi desteklerin ancak çocuğun yaşına, büyüme eğrisine ve beslenme durumuna göre bir hekim tarafından planlanması gerektiğini belirtiyor. Gereksiz ilaç kullanımından kaçınmanın, çocuğun kendi doğal savunma mekanizmasını geliştirmesi açısından kritik bir öneme sahip olduğunu kaydeden Dr. Kaşlı, ailelerin bu konuda daha bilinçli olması gerektiğini savunuyor.
Okul başarısının gizli kahramanı: Düzenli uyku ve doğru beslenme
Yaz tatilinin ardından bozulan uyku düzeninin, okul döneminde çocuğun dikkatini, öğrenme kapasitesini ve davranışlarını doğrudan etkilediğini belirten Dr. Onur Kaşlı, uykunun en az beslenme kadar hayati bir konu olduğunu ifade ediyor. Çocuğun okulda başarılı olabilmesi için kendini zinde hissetmesi gerektiğini söyleyen uzman, sabah kahvaltısının atlanmaması gerektiğinin altını çiziyor. Beslenme çantalarında ise mükemmel menüler hazırlama çabası yerine, sürdürülebilir ve sağlıklı seçimlere odaklanılmasını öneriyor. Meyve, süt ürünleri, yumurta ve tam tahıllı gıdaların ön planda tutulması, şekerli ve işlenmiş paketli gıdaların ise sınırlandırılması gerektiğini belirten Dr. Kaşlı, çocuklara okulda düzenli su içme alışkanlığı kazandırmanın da ihmal edilmemesi gereken basit ama etkili bir adım olduğunu hatırlatıyor.
Aşı takvimi ve sağlık kontrolleriyle güvence altına alın
Eğitim-öğretim yılının başlangıcını, çocukların sağlık karnelerini gözden geçirmek için mükemmel bir fırsat olarak nitelendiren Dr. Kaşlı, ulusal aşı takviminin eksiksiz tamamlanmasının önemine dikkat çekiyor. Sadece zorunlu aşıların değil, çocuğun genel sağlık durumu ve risk faktörlerine göre mevsimsel grip aşısı gibi ek seçeneklerin de çocuk hekimiyle değerlendirilmesi gerektiğini ifade ediyor. Okul öncesi yapılan genel sağlık kontrollerinin sadece hastalık taraması olmadığını; boy, kilo, büyüme eğrisi, görme ve işitme gibi gelişimsel süreçlerin de bu kontrollerle takip edildiğini belirten uzman, ailelerin bu süreci bir rutin haline getirmesinin çocuğun uzun vadeli başarısı için en büyük yatırım olduğunu vurguluyor. Dr. Kaşlı, yeni eğitim döneminin tüm öğrenciler için sağlıklı, mutlu ve başarılı geçmesini dileyerek, sağlığın okul başarısının temel taşı olduğunu bir kez daha hatırlatıyor.
