Sıcak havalar bastırınca anne adayları "Havuza girersem bebeğime bir şey olur mu?" diye endişeleniyor. Aslında sağlıklı bir gebelik sürecinde havuz kullanımı, doğru önlemler alındığı takdirde hem anne hem de bebek için büyük bir rahatlama kaynağı olabiliyor.
Havuzun vücudunuza etkisi
Suyun kaldırma kuvveti, gebelikte artan kilonun eklemlere bindirdiği yükü ciddi oranda hafifletiyor. Bu durum bel ve sırt ağrılarını azaltırken, bacaklardaki şişlik hissini de dindiriyor. Ayrıca yüzmek, kan dolaşımını hızlandırıp stresi azaltarak kendinizi çok daha enerjik hissetmenize yardımcı oluyor. Bebek ise rahim ve amniyon sıvısı tarafından korunduğu için havuz suyu ona asla ulaşmıyor.
Nelere dikkat etmelisiniz
Doktorunuz aksini söylemediği sürece havuza girmenizde bir sakınca yok. Ancak düşük tehdidi, kanama veya su gelmesi gibi riskli durumlarınız varsa mutlaka uzak durun. Hijyen konusunda da çok seçici olun; temizliğinden emin olmadığınız havuzları tercih etmeyin. Havuzdan çıktıktan sonra mutlaka duş alın ve ıslak mayoyla uzun süre kalmayın. Ayrıca jakuzi ve çok sıcak termal sular, vücut ısınızı aşırı yükseltebileceği için gebelikte kesinlikle önerilmiyor.
