Doktorlar son dönemde eczane raflarındaki takviyelerin sanki birer şeker gibi tüketilmesinden endişe ediyor. Komşunun tavsiyesiyle veya internette okuyup "bana da iyi gelir" diyerek başladığınız vitaminler, aslında vücudunuzda beklemediğiniz hasarlar bırakabilir. Bursa’da görev yapan Fitoterapist Dr. Bekir Uğur Yavuzcan, bu konuda net bir uyarıda bulunuyor: "Sağlığınızı korumak isterken farkında olmadan kendinizi tehlikeye atıyor olabilirsiniz."
EZBERE VİTAMİN KULLANIMI NEYE YOL AÇAR
Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu C vitamini, D vitamini, Omega-3 veya magnezyum gibi mikrobesinler aslında bağışıklık sistemimizin temel taşlarıdır. Ancak bunları kontrolsüz almak, özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa işleri karıştırır. Örneğin, egzama sorunu yaşayan birinin yanlış B vitamini kullanması veya kan sulandırıcı kullanan birinin rastgele takviye alması ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Doktorunuzdan onay almadan hiçbir takviyeye başlamayın.
MADEN SUYU İÇERKEN NELERE DİKKAT ETMELİ
Maden suları zengin mineralleriyle sağlık için harika birer kaynaktır. Ancak her maden suyu herkes için uygun değildir. Tansiyon veya böbrek sorunu olanlar, yüksek sodyum içeren maden sularından kaçınmalı. Türkiye'deki bazı maden sularında bulunan Bor minerali faydalı olsa da, seçiminizi kendi sağlık haritanıza göre yapmanız şart. Kısacası, marketten rastgele bir şişe almak yerine, vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu bilerek hareket etmek hayat kurtarıcı olabilir.
