Denizli Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yiğit Davutoğlu, 29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında yaptığı değerlendirmelerde, modern dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biri olan kalp ve damar hastalıklarına karşı toplumsal farkındalığın artırılması gerektiğini belirtti. Uzman hekim, kalbin vücudun motoru olduğunu ve bu motorun ömür boyu kesintisiz çalışması için bireylerin kendi sağlıklarına karşı daha bilinçli bir tutum sergilemeleri gerektiğini ifade etti. Günlük hayatın getirdiği yoğun stres ve koşturmaca içerisinde, çoğu insanın kendi kalp sağlığını ikinci plana attığını vurgulayan Dr. Davutoğlu, bu durumun uzun vadede ciddi riskler doğurduğuna dikkat çekti.
Görünmez Risk Faktörleri ve Erken Teşhisin Gücü
Kalp ve damar hastalıklarının dünya genelinde yaşam kayıplarının başında geldiğini hatırlatan Dr. Yiğit Davutoğlu, bu hastalıkların birçoğunun aslında önlenebilir veya kontrol edilebilir risk faktörlerine dayandığını belirtti. Yaş ve genetik yatkınlık gibi değiştirilemeyen unsurların yanı sıra, yüksek tansiyon, kolesterol ve diyabet gibi durumların uzun süre hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğini vurgulayan uzman hekim, kendimizi iyi hissetmemizin değerlerimizin normal olduğu anlamına gelmediğini söyledi. Bu nedenle, düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması ve hekim tavsiyelerine uyulması, olası bir kalp krizinin veya inmenin önüne geçilmesinde en etkili yöntem olarak öne çıkıyor.
Beslenme ve Hareketli Yaşamın Kalp Sağlığına Etkisi
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarının doğru beslenme ve fiziksel aktivite olduğunu belirten Dr. Davutoğlu, tek tip diyetler yerine sürdürülebilir alışkanlıkların benimsenmesi gerektiğini vurguladı. Sebze, meyve, tam tahıl ve baklagillerin ağırlıklı olduğu bir beslenme düzeninin önemine değinen uzman, aşırı tuz tüketimi, işlenmiş gıdalar ve şekerli içeceklerden uzak durulması gerektiğinin altını çizdi. Fiziksel aktivite konusunda ise yetişkinlere haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz öneren Dr. Davutoğlu, hareketsiz bir yaşam tarzının kalp damar yapısını zayıflattığını, ancak küçük adımlarla başlanacak bir yürüyüş programının bile zamanla büyük faydalar sağlayabileceğini belirtti.
Sigaranın Kalp Üzerindeki Yıkıcı Etkisi
Kalp sağlığını tehdit eden en büyük unsurlardan birinin tütün ve tütün ürünleri olduğunu ifade eden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yiğit Davutoğlu, sigaranın damar yapısını doğrudan bozarak kalp krizi riskini ciddi oranda artırdığını söyledi. Sadece sigara içenlerin değil, sigara dumanına maruz kalanların da risk altında olduğunu belirten uzman, sigarayı bırakmanın hangi yaşta olursa olsun vücuda çok önemli kazanımlar sağladığını vurguladı. Bırakma sürecinde zorlanan bireylerin profesyonel destek almaktan çekinmemeleri gerektiğini söyleyen Dr. Davutoğlu, kalbimize iyi bakmanın aslında sevdiklerimizle daha uzun ve sağlıklı bir gelecek inşa etmek anlamına geldiğini ifade ederek sözlerini tamamladı.
