Diyarbakır’da mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları, özellikle kalp ve damar hastaları için ciddi riskler taşıyor. Yaz aylarında güneşten korunmak kadar, kapalı alanlardaki serinleme yöntemlerini nasıl kullandığınız da hayati önem taşıyor.
Klima kullanımında kritik eşik
Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Serkan Akdağ, klimalı ortamlara hızlı giriş yapmanın damarlarda ani kasılmalara yol açtığını vurguluyor. Bu durum kan basıncını yükselterek koroner damarlar üzerinde baskı yaratıyor. Uzmanlar, kalp hastalarının bulunduğu ortamın 24 derecenin altında olmamasını ve doğrudan soğuk hava akımına maruz kalmamalarını öneriyor.
Sıcak günlerde hayat kurtaran alışkanlıklar
Sıvı kaybı ve nemli hava, vücudun dengesini bozarak kalp krizi riskini tetikleyebiliyor. Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaya özen gösterin. Günlük 2,5-3,5 litre arası su tüketmeyi ihmal etmeyin ve beslenmenizde tuz kısıtlamasına giderek sebze ağırlıklı bir düzen kurun. Eğer şikayetleriniz varsa veya tansiyon ilacı kullanıyorsanız, doktor kontrollerinizi aksatmadan süreci yönetmeniz gerekiyor.
Peki, şimdi ne yapmalı?
Sıcak hava dalgalarının kalp krizi riskini %11,7 oranında artırdığı biliniyor. Eğer kronik bir rahatsızlığınız varsa, dışarı çıkarken gölge alanları tercih edin ve klimalı bir odaya girmeden önce vücudunuzun ortama uyum sağlamasına izin verin.
