Türkiye genelinde etkisini gösteren aşırı sıcaklar, sadece günlük hayatı değil sağlığımızı da doğrudan tehdit ediyor. Özellikle Diyarbakır gibi sıcaklıkların 45 dereceyi aştığı bölgelerde, uzmanlar kalp krizi vakalarındaki artışa dikkat çekerek acil önlemler alınması gerektiğini vurguluyor.
Sıvı dengesine dikkat edin
Sıcaklıklar yükseldiğinde vücut hızla sıvı ve mineral kaybediyor. Bu durum kanın yoğunlaşmasına ve kalp üzerinde ekstra bir yük oluşmasına neden oluyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Serkan Akdağ, susamayı beklemeden su, ayran veya maden suyu tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Kahve ve çay gibi içeceklerin suyun yerini tutmadığını hatırlatan Akdağ, günde 3,5 litreye kadar sıvı alımının hayati önem taşıdığını belirtiyor.
Öğle saatlerine dikkat
Sıcaklıkların zirve yaptığı 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın. Prof. Dr. Akdağ, özellikle kalp ve tansiyon hastalarının bu saatlerde güneşten uzak durmasını öneriyor. Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çarpıntı hissederseniz vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun. Aşırı sıcaklarda vücudunuzun verdiği sinyalleri görmezden gelmemek, hayati bir riskin önüne geçebilir.
