İngiltere’deki Oxford Uzun Ömür Projesi kapsamında hazırlanan yeni bir rapor, yaşlılık dönemindeki fiziksel çöküşün kader olmadığını savunuyor. Uzmanlar, günlük alışkanlıklarımızı değiştirerek daha sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirebileceğimizi iddia ediyor.
Yaşam tarzı ve hastalık ilişkisi
Araştırma ekibi, kronik rahatsızlıkların yüzde 80 gibi büyük bir kısmının doğrudan bireysel tercihlerle bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Rapora göre; işlenmiş gıdalardan uzak durmak, uyku düzenini disipline etmek, akşam 18.30’dan sonra yemek yemeyi bırakmak ve et tüketimini sınırlamak yaşlanmayı geciktiren en temel unsurlar arasında yer alıyor. Bilim insanları, bu yöntemlerle insanların kendi yaşam süreleri üzerinde düşündüğümüzden çok daha fazla kontrol sahibi olduğunu vurguluyor.
Eleştiriler ve yapısal faktörler
Ancak Harvard ve Edinburgh üniversitelerinden gelen tepkiler, raporun insan biyolojisini ve sosyal gerçekleri hafife aldığı yönünde. Eleştirmenler; yoksulluk, çevre kirliliği ve sağlıklı gıdaya erişim gibi bireyin elinde olmayan dış faktörlerin yok sayılmasının büyük bir hata olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, ekonomik durumu iyi olanların daha uzun yaşamasının tesadüf olmadığını hatırlatarak, bu tür yaklaşımların şirketleri ve politika yapıcıları sorumluluktan kurtarma riski taşıdığına dikkat çekiyor. Raporu hazırlayanlar ise bu yaklaşımın bireylere kendi hayatları üzerinde kontrol hissi ve umut verdiğini savunmaya devam ediyor.
