Yeni eğitim ve öğretim yılı heyecanı Düzce'deki öğrenci ve velileri sarmış durumda. Millî Eğitim Bakanlığı takvimine göre 14 Eylül 2026 Pazartesi günü ilk ders zili çalacak, okul öncesi ve birinci sınıf öğrencileri ise 7-11 Eylül tarihleri arasında okula uyum sürecine başlayacak. Kırtasiye ve giyim mağazalarında hareketlilik artarken, alışveriş listelerinin en başında yer alan okul çantaları konusunda uzmanlardan hayati bir uyarı geldi. Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Muncurlu Kampüsü Müdür Yardımcısı Fizyoterapist Tanju Şahin, ebeveynlerin çanta seçerken sadece estetik kaygılarla hareket etmesinin çocukların fiziksel gelişiminde telafisi güç hasarlar bırakabileceğini vurguladı.
Yanlış çanta seçimi kalıcı hasar bırakabilir
Okul çantası, bir öğrencinin günlük yaşamında en çok temas ettiği ve vücuduna yük bindiren eşyaların başında geliyor. Fizyoterapist Tanju Şahin, hatalı çanta kullanımının çocuklarda skolyoz ve kifoz gibi ciddi omurga rahatsızlıklarına zemin hazırladığını belirterek, bu durumun sadece bir duruş bozukluğu değil, aynı zamanda uzun ve ağrılı bir tedavi sürecini beraberinde getiren bir sağlık sorunu olduğunu ifade etti. Şahin, çocukların henüz gelişme çağında olmaları nedeniyle yanlış ağırlık merkezine sahip çantaların vücut yapısını hızla bozabileceğine dikkat çekerek, velilerin alışveriş yaparken bilinçli davranması gerektiğini hatırlattı.
Sağlıklı bir çanta nasıl seçilmeli?
Çanta seçiminde temel kural, ağırlığın çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10 ile 15'ini geçmemesi gerektiğidir. Şahin, çantanın sadece ağırlığının değil, tasarımının da büyük önem taşıdığını belirterek şu tavsiyelerde bulundu: Çift askılı çantalar tercih edilmeli, tek taraflı askı sistemlerinden kesinlikle kaçınılmalıdır. Çantanın göğüs ve bel kemerlerinin bulunması, yükün vücuda dengeli dağıtılmasını sağlar. Ayrıca askılardaki yumuşatıcı pedler, omuzlara binen baskıyı azaltarak konforu artırır. Çanta, çocuğun kalçasına kadar sarkmamalı, sırta tam oturmalı ve askıları gevşek bırakılmamalıdır. Ağır kitap ve defterler omurgaya en yakın bölmeye yerleştirilmeli, matara veya cetvel gibi eşyalar ise çantanın sağına ve soluna dengeli bir şekilde dağıtılmalıdır.
Günlük yükü hafifletmenin yolları
Çocukların omurga sağlığını korumak için sadece doğru çanta seçimi yeterli değildir; aynı zamanda çantanın içindeki yükün de yönetilmesi gerekir. Fizyoterapist Tanju Şahin, velilere ve öğrencilere şu pratik önerilerde bulundu: Çantada gereksiz ağırlık yapan süslü matara, ağır sözlük veya metal kalem kutuları yerine daha hafif materyaller tercih edilmelidir. Ders programı titizlikle takip edilerek her gün tüm kitapları taşımak yerine sadece o günkü derslere ait materyaller çantaya konulmalıdır. Ayrıca okul idarelerinden dolap talebinde bulunmak, çocukların yükünü ciddi oranda hafifletecektir. Beslenme çantası veya resim rulosu gibi ek eşyaların mümkünse sırtta taşınabilir olması, vücut dengesinin korunması açısından büyük önem taşımaktadır. Unutulmamalıdır ki, erken yaşta alınan bu önlemler, çocuğun ileride yaşayabileceği boyun, sırt ve omuz ağrılarının önüne geçmek için en etkili yöntemdir.
