Gaziantep’te ailelerin yakından takip ettiği çocukluk çağı obezitesi, sadece beslenme alışkanlıklarıyla açıklanamayacak kadar karmaşık bir hal aldı. Medical Point Gaziantep Hastanesi Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Doğan, çocukların gün boyu hareketsiz kalmasının fiziksel gelişimlerini nasıl baltaladığını açıkladı.
Ekran başında geçen süre belirleyici
Çocuklar tablet, telefon veya televizyon karşısında saatlerini geçirdiğinde metabolizmaları yavaşlıyor. Doç. Dr. Doğan, ekran başında vakit geçirmenin iki büyük tehlikeyi beraberinde getirdiğini vurguluyor. Birincisi, çocuk hareket etmeyi bırakıyor. İkincisi ise ekran karşısındayken farkına varmadan daha fazla kalorili atıştırmalık tüketiyor. Bu iki durum birleşince kilo artışı kaçınılmaz hale geliyor. Ailelerin sadece çocuğun tabağına değil, gün içinde ne kadar aktif olduğuna da bakması gerekiyor.
Hareket etmeyen vücut hastalıklara davetiye çıkarıyor:
Hareketsiz yaşam sadece kilo aldırmıyor; aynı zamanda tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması ve yüksek tansiyon gibi ciddi sorunların kapısını aralıyor. Doç. Dr. Doğan, okuldan dönen çocuğun odasına kapanıp ekran başına geçmesi yerine parkta oynamasını veya açık havada vakit geçirmesini öneriyor. Düzenli hareket, çocuğun hem uyku kalitesini hem de dikkat süresini olumlu yönde değiştiriyor. Ebeveynler çocuklarına örnek olup ekran süresini kısıtlamalı ve ailece aktif yaşamı benimsemeli. Unutmayın, sağlıklı bir gelişim için dengeli beslenme kadar oyun oynamak da şart.
