Sıcakların arttığı bugünlerde anne adayları hem serinlemek hem de hareket etmek için denize ve havuza girmeyi tercih ediyor. Ancak bu hassas dönemde sağlık risklerini göz ardı etmemek gerekiyor.
Deniz mi havuz mu daha güvenli
Op. Dr. Nazire Öztürk, mümkünse denizin tercih edilmesi gerektiğini söylüyor. Deniz, doğal yapısı ve hijyen avantajı sayesinde havuzdan daha güvenli bir seçenek sunuyor. Havuzlarda kullanılan klor ve kimyasallar hassas ciltleri tahriş edebiliyor. Bakımı düzenli yapılmayan havuzlar ise ciddi enfeksiyon risklerini beraberinde getiriyor.
Yüzmenin sağlığa faydaları neler
Riskli bir gebelik durumu yoksa yüzmek anne adayına iyi geliyor. Bel ve sırt ağrılarını azaltan bu aktivite, kan dolaşımını hızlandırarak bebeğe giden oksijeni destekliyor. Ancak ilk üç aydaki düşük riski ve son aylardaki doğum hazırlığı nedeniyle her aşamada doktora danışmak şart. Havuzdan çıktıktan sonra mutlaka duş almalı ve ıslak mayo ile uzun süre kalmamalısınız. Herhangi bir ağrı veya kanama hissederseniz sudan hemen çıkıp doktora gitmeyi ihmal etmeyin.
