Yaz aylarıyla birlikte yükselen hava sıcaklıkları sadece bunaltmıyor, aynı zamanda vücudun işleyişini de zorluyor. Kalp ve damar sağlığı, yüksek sıcaklıklar karşısında savunmasız kalabiliyor. Medical Point Gaziantep Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Kaplan, vücudun sıcaklığı dengelemek için harcadığı ekstra çabanın kalbi yorduğunu belirtiyor.
Sıcaklıklar kalbi nasıl etkiliyor
Vücut ısınmaya başladığında damarlar genişliyor ve terleme artıyor. Bu süreç tansiyonun düşmesine, sıvı ve mineral kaybına neden oluyor. Kalbiniz, vücudun kan ihtiyacını karşılamak için normalden çok daha hızlı ve güçlü çalışmak zorunda kalıyor. Özellikle kalp yetmezliği, ritim bozukluğu veya tansiyon sorunu olanlar için bu durum ciddi bir yorgunluk kaynağı. 65 yaş üzerindeki vatandaşların vücut ısılarını düzenleme kapasitesi gençlere göre daha zayıf olduğu için risk grubu daha da genişliyor.
Kendinizi korumak için neler yapmalısınız
Güneşin en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıya çıkmamaya özen göstermelisiniz. Hafif ve açık renkli kıyafetler tercih ederek vücudunuzun nefes almasını kolaylaştırın. Gün içinde yeterli su tüketmek, kalp üzerindeki yükü hafifletmek için en basit ama en etkili yöntemdir. Eğer göğsünüzde ağrı, çarpıntı veya baş dönmesi gibi şikayetler hissederseniz, durumu hafife almadan doğrudan bir sağlık kuruluşuna başvurmanız hayati önem taşıyor. Doktorunuzun bilgisi dışında ilaç dozlarınızla oynamamanız ise bu dönemi sağlıklı atlatmanızın anahtarıdır.
