Gaziantep'te yaşayan Eyüp Özkan için hayat, son yıllarda taşınması imkansız bir yüke dönüşmüştü. Vardiyalı çalışma düzeninin getirdiği düzensiz beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı, Özkan'ı 127 kilogramlık bir ağırlığa ulaştırmıştı. Kendi ifadesiyle, artık istediği kıyafetleri giyemiyor, günlük hareketlerini dahi yapmakta zorlanıyor ve çevresindeki insanların bakışları altında kendini oldukça mutsuz hissediyordu. Ancak bu zorlu süreç, ocak ayında aldığı bir kararla tamamen değişti. Gaziantep Abdulkadir Konukoğlu Sağlıklı Hayat Merkezi'ne adım attığında, vücudundaki yağ oranı yüzde 50 gibi kritik bir seviyedeydi ve kalp rahatsızlığı riski ile şiddetli sırt ağrıları gibi ciddi sağlık sorunları kapısını çalmaya başlamıştı.
Kişiye özel programla gelen büyük değişim
Eyüp Özkan'ın başarı hikayesinin arkasında, standart diyet listelerinin ötesine geçen, tamamen kişiye özel bir strateji yatıyordu. Diyetisyen Tuba Tekerek, Özkan'ın vardiyalı çalışma saatlerini, spor yapabildiği günleri ve öğün düzenini detaylıca analiz ederek ona özel bir beslenme planı oluşturdu. Sürecin en başından itibaren temel amaç, sadece tartıdaki rakamı düşürmek değil, sürdürülebilir bir beslenme bilinci kazandırmaktı. Dokuz ay boyunca süren bu disiplinli çalışma, Özkan'ın vücut kompozisyonunu kökten değiştirdi. Yağsız vücut kütlesi korunurken, yağ oranı yüzde 15 seviyelerine kadar geriletildi ve kas kütlesinde belirgin bir artış gözlemlendi.
Tereddütlerden başarıya uzanan yolculuk
Başlangıçta kendi potansiyeline dair şüpheleri olduğunu itiraf eden Eyüp Özkan, o günleri şu sözlerle anlatıyor: İlk başvurduğumda acaba bu kadar yüksek kilodan istediğim seviyeye inebilir miyim diye çok tereddüt ettim. Ancak Tuba Hocamın bana aşıladığı pozitif enerji ve hazırladığı program, kendime olan güvenimi yeniden kazanmamı sağladı. Ailesinin de desteğini arkasına alan Özkan, ince eleyip sık dokuyarak sürdürdüğü bu süreçte tam 47 kilo vererek 80 kiloya inmeyi başardı. Bugün artık çok daha enerjik ve sağlıklı olduğunu belirten Özkan, benzer sorunlar yaşayan çalışma arkadaşlarına da Sağlıklı Hayat Merkezi'ni tavsiye ediyor.
Sürdürülebilir alışkanlıklar kalıcı sonuçlar doğurdu
Diyetisyen Tuba Tekerek, bu başarının tesadüf olmadığını ve disiplinli bir takibin sonucu olduğunu vurguluyor. Tekerek, sürecin detaylarını şöyle özetliyor: Eyüp Bey ile başladığımız bu yolda, herkese uygulanan standart bir liste yerine onun yaşam tarzını merkeze aldık. Dokuz aylık süreçte yaklaşık 47 kilogramlık bir ağırlık kaybı gerçekleştirdik. En büyük kazancımız ise sadece kilo kaybı değil, Eyüp Bey'in artık sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmiş olmasıdır. Bugün ulaştığı 80 kilo ve yüzde 15 yağ oranı, doğru planlama ve kararlılıkla nelerin başarılabileceğinin en somut kanıtı olarak karşımızda duruyor. Özkan'ın bu dönüşümü, sadece fiziksel bir değişim değil, aynı zamanda yaşam kalitesini artıran bir sağlık zaferi olarak dikkat çekiyor.
