Gaziosmanpaşa Kültür ve Sanat Merkezi’nde bir araya gelen uzmanlar, emzirme döneminde karşılaşılan zorlukları ve sağlıklı bir lohusalık süreci için yapılması gerekenleri annelere anlattı. Etkinlik sonunda katılımcılara bebek bakım setleri hediye edildi.
UZMANLARDAN EMZİRME VE BESLENME TÜYOLARI
Doktor Ayşe Betül Akçam, emzirme konusunda profesyonel destek almaktan çekinilmemesi gerektiğini vurguladı. Emzirme hemşirelerinin her zaman destek için hazır olduğunu belirten Akçam, "Ten tene temas hem süt salgısını artırır hem de bebeğin güven duymasını sağlar" dedi. Diyetisyen Aybüke Bayrak Gökrem ise emzirme döneminde annenin günlük kalori ihtiyacına ek olarak 500 kalori alması gerektiğini söyledi. Uzman isim, her gün mutlaka yumurta, et ve süt ürünleri tüketilmesini, günde beş porsiyon sebze-meyve ile sıvı alımının ihmal edilmemesini önerdi.
PSİKOLOJİK BASKIYA KARŞI DİKKATLİ OLUNMALI
Spor uzmanı Dilek Uzunçayır, gebelik döneminde yürüyüşün en temel egzersiz olduğunu ve doktor onayıyla yüzme veya sabit bisiklet gibi aktivitelere geçilebileceğini belirtti. Aile ve çift danışmanı Ayşegül Sert ise lohusalıkta çevreden gelen "sütün yetmiyor" gibi kıyaslamaların anneyi strese soktuğunu ifade etti. Sert, "Her kadının anneliği kendine özeldir. Stres süt üretimini olumsuz etkiler, bu yüzden annelerin bu tür baskılardan uzak durması gerekir" uyarısında bulundu.
