Kanser tedavisi devam eden hastalar için yaz ayları, sadece tatil planlarını değil, günlük rutinlerin yeniden düzenlenmesini de gerektiriyor. Doç. Dr. Nilay Şengül, sıcaklıkların artmasıyla birlikte bağışıklık sisteminin ve ilaçların vücut üzerindeki etkilerinin değişebileceğini hatırlatıyor.
Tedavi sürecini yönetin
Tedaviniz devam ediyorsa, yaz tatili nedeniyle ilaçlarınızı aksatmayın veya dozları kendinize göre değiştirmeyin. Kemoterapi ve immünoterapi gibi süreçlerde sıcak hava, vücudunuzun verdiği tepkileri değiştirebilir. Doktorunuzla iletişimde kalarak, günlük yaşamınızı sıcağa göre uyarlamanız yeterli olacaktır.
Sıvı kaybına ve güneşe karşı önlem alın:
Yazın en büyük düşmanınız terlemeyle gelen sıvı kaybı. Kalp veya böbrek rahatsızlığınız yoksa günde 2-2,5 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca kullandığınız ilaçlar cildinizi güneş ışınlarına karşı daha hassas hale getirebilir. Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneşten kaçının, yüksek koruyuculu güneş kremleri kullanın ve açık renkli kıyafetleri tercih edin.
Beslenme ve hareket düzeni
Beslenmenizde ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durun; sebze ve meyve ağırlıklı hafif öğünler tüketin. Hijyeninden emin olmadığınız açık gıdalar, bağışıklık sisteminiz zayıfken enfeksiyon riski yaratabilir. Fiziksel aktivitelerinizi ise günün en serin saatlerinde, yani sabah erken veya akşam geç saatlerde 20-30 dakikalık yürüyüşlerle sınırlı tutun. Bu adımları izleyerek tedavi konforunuzu artırabilir ve süreci daha rahat atlatabilirsiniz.
