Karaciğer yağlanması, modern yaşamın getirdiği hareketsizlikle birlikte artık her yaştan insanı etkiliyor. Özellikle çocukluk döneminde başlayan sağlıksız beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını yetişkinlik yıllarında ciddi bir risk altına sokuyor.
Çocuklarda tehlike çanları
Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Önder Ekmen, çocuklarda artan ekran süresi ve şekerli içecek tüketiminin karaciğerdeki yağlanmayı tetiklediğini vurguluyor. Bu durum, çocuk yaşta basit bir sağlık sorunu gibi görünse de ilerleyen dönemlerde siroz ve karaciğer kanserine kadar varan ağır hastalıklara zemin hazırlıyor. Uzmanlar, karaciğerin vücut ağırlığının yüzde 5’inden fazlasının yağdan oluşması durumunda riskli bölgeye girildiğini belirtiyor.
Yaşam tarzı değişikliği şart
Hastalık genellikle erken evrelerde belirti vermediği için çoğu zaman rutin kontrollerde tesadüfen yakalanıyor. Tedavinin anahtarı ise ilaçlardan ziyade hayat tarzını değiştirmekten geçiyor. Doç. Dr. Ekmen, vücut ağırlığının yüzde 7 ila 10 oranında azaltılmasının karaciğerdeki iltihabı ve yağlanmayı büyük oranda temizlediğini söylüyor. Akdeniz tipi beslenme modeline geçmek, hareketli bir yaşam sürmek ve porsiyonları kontrol altında tutmak, karaciğerinizi korumak için atabileceğiniz en etkili adımlar arasında yer alıyor.
