Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları sadece bunaltmakla kalmıyor, vücudun dolaşım sistemini de zorluyor. Özellikle bacaklarda görülen ağrı, şişlik ve ağırlık hissi, sıcakların etkisiyle daha belirgin hale geliyor. Birçok kişi bu şikayetleri sadece yorgunluğa bağlasa da, bu durum aslında damarların kanı kalbe taşımakta zorlandığını gösteriyor.
Sıcaklık damar sağlığını nasıl etkiliyor
Vücudumuz ısısını dengelemek için deri altındaki damarları genişletiyor. Bu genişleme, bacaklardaki toplardamar kapakçıklarının tam kapanmasını engelliyor ve kanın aşağıda göllenmesine neden oluyor. Sonuç olarak gün sonunda ayakkabıların daralması, bacaklarda yanma ve gece krampları gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Uzun süre güneş altında kalmak veya sıcak duş almak da damarları daha fazla genişleterek bu süreci hızlandırıyor.
Kendi sağlığın için neler yapabilirsin
Uzun süre hareketsiz ayakta kalmak veya oturmak, kan dolaşımını yavaşlattığı için risk oluşturuyor. Masa başında çalışıyorsan veya uzun yolculuklara çıkıyorsan belirli aralıklarla yürüyüş yapman şart. Yüzme ve suda yürüyüş, suyun basıncı sayesinde damarların desteklenmesine yardımcı oluyor. Eğer bacaklarında sürekli bir ağrı, cilt renginde değişim veya iyileşmeyen yaralar varsa, durumu sadece kozmetik bir sorun olarak görmeyip bir uzmana danışman gerekebilir. Günümüzde birçok varis hastası, teknolojik yöntemler sayesinde ameliyata gerek kalmadan aynı gün içinde tedavi olabiliyor.
