Türkiye genelinde etkisini artıran kavurucu sıcaklar, sadece güneş çarpması riskini değil, sessizce ilerleyen ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, vücudun su dengesinin bozulmasının başta kalp ve böbrekler olmak üzere tüm sistemleri zorladığını vurguluyor.
Vücut alarm veriyor
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan Esen, sıcak havalarda vücudun sadece su değil, sodyum ve potasyum gibi hayati mineralleri de terleme yoluyla attığını belirtiyor. Bu durum kanın yoğunlaşmasına ve dolaşımın yavaşlamasına neden oluyor. Oksijen desteği azalan organlar üzerinde baskı oluşurken, ritim bozukluğu ve akut böbrek hasarı gibi riskler tetikleniyor. Baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı, çarpıntı veya idrar miktarında azalma gibi belirtiler yaşıyorsanız vücudunuz sizi uyarıyor demektir.
Nasıl önlem almalı
Özellikle 65 yaş üstü bireyler, kronik hastalığı olanlar ve yoğun tempoda çalışanlar için risk daha büyük. Uzmanlar günde en az 2,5-3 litre su tüketimini şart koşuyor. Güneşin en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamak, açık renkli ve pamuklu kıyafetler seçmek hayati önem taşıyor. Unutmayın, yazın en büyük tehlikesi sıcağın kendisi değil, sıcak havayı hafife almaktır.
