Akciğer ve kalp sağlığı denince akla ilk gelen sigara, aslında doğrudan beyni hedef alıyor. Çinli bilim insanlarının 33 bin kişi üzerinde yaptığı 25 yıllık dev çalışma, tütün ürünlerinin bilişsel fonksiyonlara verdiği zararı gözler önüne serdi. Artık demansın kaçınılmaz bir yaşlılık kaderi olmadığını biliyoruz.
Beyin damarlarını nasıl etkiliyor
Sigara, beyni besleyen damarları sertleştirerek zayıflatıyor. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Demet Aygün Üstel, bu durumun hafıza ve düşünme becerilerini doğrudan baltaladığını vurguluyor. Damar yapısı bozulduğunda beyin yeterli beslenemiyor. Bu da ilerleyen yaşlarda unutkanlık ve demans gibi ciddi sorunların kapısını aralıyor.
7 yıl kuralı ile risk azalıyor
Araştırmanın en çarpıcı tarafı ise iyileşme süreci. Sigarayı bıraktıktan sonra vücudun kendini yenileme hızı oldukça yüksek. Uzmanlar, sigarayı bırakan birinin demans riskinin yaklaşık 7 yıl içinde hiç içmemiş bir insanın seviyesine yaklaştığını belirtiyor. Yani vücudun, zararlı alışkanlığı terk ettiğinde kendini korumaya alıyor. "Çok geç kaldım" düşüncesi ise tamamen bir yanılgıdan ibaret. Sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşamla birleştiğinde, beyin sağlığını geri kazanmak her yaşta mümkün.
