Yaz ayları çocukların beslenme alışkanlıklarının tamamen değiştiği bir dönem. Okulun bitmesiyle birlikte dondurma, soğuk içecekler ve meyve suları evde daha sık tüketiliyor. Diş Hekimi Dr. Dt. Melisa Albayrak, bu tatlı kaçamakların diş sağlığını bozmaması için ebeveynlere bazı kritik uyarılarda bulunuyor.
Meyve suyu tüketiminde doğru yöntem
Çocukların gün boyu yudum yudum meyve suyu içmesi dişlerde ciddi hasara yol açıyor. Sürekli şekerli veya asitli bir sıvıyla temas eden diş minesi, mineral kaybına uğruyor. İçecekleri gün içine yaymak yerine sadece ana öğünlerde vermeyi deneyin. Tüketimden hemen sonra su içirmek veya ağız çalkalatmak, asit etkisini azaltmak için en etkili yol.
Dondurma yerken zamanlama önemli
Dondurmayı tamamen yasaklamak yerine doğru zamanda tüketmek riski azaltıyor. Dondurmayı ana öğünün hemen ardından yemek, dişleri gün boyu süren şeker saldırısından koruyor. Ancak dondurma yedikten sonra dişleri hemen fırçalamayın. Asitli gıdalardan sonra diş minesinin kendini toparlaması için 30 dakika beklemek gerekiyor. Tatil boyunca sabah ve akşam fırçalama rutinini asla aksatmayın.
