Sıcak havalarda ayağımıza geçirdiğimiz o ince tabanlı terlikler, aslında tüm vücut dengemizi bozuyor. Uzmanlar, rahatlık uğruna seçilen bu ürünlerin sadece ayak değil, diz ve bel sağlığını da riske attığı konusunda uyarıyor.
Yanlış terlik seçimi sizi nasıl etkiler
Ortopedi Uzmanı Op. Dr. Abdullah Bilge, desteksiz ve ince tabanlı modellerin vücudun yük dağılımını bozduğunu söylüyor. Ayak, diz ve kalça bir zincirin halkaları gibidir. Birindeki dengesizlik, diğerine ağrı olarak yansır. Uzun süre ayakta kalıyorsanız, ince tabanlı terlikler topuktan bele kadar uzanan bir ağrı zinciri yaratır. Özellikle düz tabanlık veya topuk dikeni gibi şikâyetleriniz varsa, bu terlikler mevcut durumu daha kötü hale getirir.
Doğru seçim için neye dikkat etmeli
Her yumuşak terlik sağlıklı değildir. Terlik alırken ayağı kavrayan, kaymayı önleyen ve ayak anatomisini destekleyen modelleri tercih edin. Çocuklarda ise gelişim süreci devam ettiği için ayak sağlığını destekleyen modeller çok daha kritiktir. Eğer birkaç haftadır geçmeyen bir ağrınız varsa, bu durumu basit bir yorgunluk sanmayın ve bir uzmana danışın. Doğru terlik, sadece rahatlık değil, eklemlerinizi koruyan bir kalkandır.
