Telefonun elinden düşmüyor, günün büyük kısmı ekrana bakarak geçiyor. Bu tablo artık sadece Türkiye'nin değil, dünyanın ortak sorunu. İzmir'de atılan uluslararası bir adım, bu soruna dikkat çekmek ve gençleri harekete geçirmek için yola çıktı.
İzmir Ekonomi Üniversitesi, Erasmus+ programı kapsamında önemli bir farkındalık projesine imza attı. Almanya'dan Güney Afrika'ya uzanan 7 farklı ülkeden öğrenciler, bir hafta boyunca İzmir'de hem eğitim alacak hem de doğa terapileriyle dijital bağımlılığın etkilerini yerinde görecek. Projenin arkasındaki isimlerden Dr. Öğr. Üyesi Şermin Tükel, konunun ciddiyetini çarpıcı bir veriyle ortaya koyuyor.
Günde 3 saat sosyal medya
Türkiye'de nüfusun yüzde 70'inden fazlasının günde 3 saatten fazla süreyi sosyal medyada geçirdiğini belirten Tükel, bu durumun sadece vakit kaybı olmadığını söylüyor. Yalnızlık, can sıkıntısı ve olumsuz duygulardan kaçışın dijital platformlara sığınmayı artırdığını ifade eden Tükel, bunun psikiyatrik, bilişsel ve fizyolojik birçok sağlık sorununu beraberinde getirdiğini vurguluyor. Uzmanlara göre bu tablo, geleceğin en büyük sağlık tehditlerinden biri olarak görülüyor.
Oturmak yeni sigara
Projenin en dikkat çekici mesajlarından biri de hareketsiz yaşamın tehlikeleri. Dr. Tükel, tıp literatüründe artık "Oturmak yeni sigaradır" ifadesinin kullanıldığını hatırlatıyor. Uzun süreli oturmanın kalp-damar hastalıkları ve kanser riskini artırdığını belirten Tükel, bu süreçte en büyük zararı çocuklar ve ergenlerin gördüğünü söylüyor. Ebeveynlere çağrı yapan Tükel, ekran sürelerine dijital kısıtlamalar getirilmesi ve fiziksel aktivitenin günlük yaşama dahil edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Doğa terapisiyle iyileşme
Proje kapsamında sadece teorik eğitim yok. Öğrenciler, orman terapisi gibi yenilikçi yöntemlerle doğada vakit geçirmenin zihinsel ve bedensel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini deneyimleyecek. Doğada bulunmanın vücuttaki kimyasal dengeleri olumlu yönde değiştirdiğini belirten uzmanlar, doğa temelli terapilerin yaygınlaştırılması gerektiğini savunuyor. Programa katılan öğrenciler de dijital dünyanın sunduğu imkanların yanında getirdiği hareketsizliğe dikkat çekerek, proje sayesinde spordan psikolojiye pek çok alanda farkındalık kazandıklarını ifade ediyor.
