İzmir'de Buca Seyfi Demirsoy Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden Uzm. Dr. Yasemin Eser Boz, sıcak havaların hamilelik üzerindeki etkilerine dair kritik uyarılarda bulundu. Yazın artan terlemeyle birlikte vücudun hızla su kaybettiğini belirten Boz, bu durumun hem anne hem de bebek sağlığını doğrudan etkilediğini vurguladı.
Susuzluk erken doğum riskini artırıyor
Vücudun susuz kalması rahim kasılmalarını tetikleyerek erken doğum riskini yükseltiyor. Anne adaylarının susamayı beklemeden günlük en az 2,5-3 litre su içmesi şart. Kafeinli veya şekerli içecekler suyun yerini tutmuyor; bunun yerine ayran ve mineralli sular tercih edilebilir. Ayrıca saat 11.00 ile 16.00 arasında güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmamak, çıkılması gerekiyorsa geniş kenarlı şapka ve koruyucu kremler kullanmak gerekiyor.
Beslenme ve yaşam tarzında nelere dikkat edilmeli:
Sıcak aylarda ağır ve yağlı yemeklerden uzak durup, bol su içeren taze meyve ve sebzelere yönelmek gerekiyor. Kıyafet seçiminde ise sentetik kumaşlar yerine pamuklu ve keten gibi nefes alan, açık renkli parçalar seçilmeli. Gebelikte yüzmek oldukça faydalı bir aktivite olsa da, mutlaka hijyeninden emin olunan denizler tercih edilmeli ve ıslak mayo ile uzun süre kalınmamalı. Baş dönmesi, çarpıntı veya bebek hareketlerinde azalma gibi durumlarda vakit kaybetmeden hastaneye gitmek hayati önem taşıyor.
