Yazın gelmesiyle birlikte tatilciler kendilerini kortlara ve plajlara atıyor. Ancak masa başında geçen uzun aylardan sonra vücudunu bir anda yoğun tempoya sokmak, pek çok kişiyi hastanelik ediyor.
PADEL VE TENİSTE RİSK BÜYÜK
Özellikle son yılların popüler sporu padel, ani yön değişiklikleri ve hızlı tempo nedeniyle eklemleri zorluyor. Ortopedi Uzmanı Op. Dr. Muzaffer Gökhan Kahraman, padel oyuncularının diz, ayak bileği ve omuzlarında sıkça bağ zedelenmesi yaşadığını söylüyor. Benzer şekilde teniste de servis atarken omuz sıkışması ve yanlış raket tutuşu yüzünden dirsek problemleri kaçınılmaz hale geliyor.
SAKATLIKLARDAN KORUNMA YOLLARI
Vücudunuza aşırı yüklenmeden önce mutlaka ısının. Ağrı, şişlik veya morarma gibi belirtileri "spordur, geçer" diyerek görmezden gelmeyin. Eğer ağrılarınız kronikleşirse tedavi süreci uzuyor ve spor hayatınız kısıtlanıyor. Bilinçli bir hazırlık ve doğru ekipman seçimiyle tatilinizi sakatlık yaşamadan bitirmeniz mümkün.
