Cilt, vücudumuzu dış etkenlere karşı koruyan en önemli savunma hattımız. Mayıs ayından itibaren güneş ışınlarının yoğunlaşmasıyla bu bariyerin korunması daha da kritik hale geliyor. Karaman Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Aslıhan Gülel, özellikle yaz döneminde atılacak küçük adımların ileride oluşabilecek ciddi sağlık sorunlarını önlediğini hatırlatıyor.
Güneş kremi kullanırken yapılan hatalar
Birçok kişi güneş kremini sadece bir kez sürüp tüm gün koruma bekliyor. Dr. Gülel, kremlerin en geç üç saatte bir yenilenmesi gerektiğini vurguluyor. Kimyasal koruyucuları güneşe çıkmadan yarım saat önce, fiziksel koruyucuları ise hemen önce sürmek gerekiyor. Ayrıca yüz bölgesi için yaklaşık beş parmak ucu kadar krem kullanmak, gerçek bir koruma sağlamak için şart. Kremi az miktarda sürmek, cildi korumaya yetmiyor.
Riskli saatler ve fiziksel önlemler
Güneşten korunmak sadece krem sürmekten ibaret değil. Saat 10.00 ile 16.00 arası, güneşin en dik ve zararlı olduğu zaman dilimi. Bu saatlerde dışarıda kalmanız gerekiyorsa gölgede kalmaya çalışın. Açık renkli ve uzun kollu kıyafetler giyerek güneşle teması fiziksel olarak kesin. Özellikle vücudunuzdaki benleri ve yeni oluşan lekeleri düzenli kontrol edin. Kanamalı veya iyileşmeyen yaralar görürseniz vakit kaybetmeden bir uzmana görünün. Unutmayın, cildiniz en değerli giysiniz ve ona yaptığınız yatırım sağlığınızın garantisidir.
