Günlük hayatımızda dokunduğumuz her yüzey, aslında virüs ve bakteriler için bir durak noktası görevi görüyor. Özellikle yaz aylarıyla birlikte dışarıda vakit geçirme süresi artınca, basit bir el yıkama alışkanlığı sağlığımızı korumak için en büyük savunma hattımız haline geliyor.
Hangi durumlarda elleri yıkamalıyız
Prof. Dr. Yasemin Ersoy, ellerin sadece kirlendiğinde değil, belirli rutinlerden sonra mutlaka temizlenmesi gerektiğini vurguluyor. Tuvaletten çıktıktan, yemek hazırlamadan veya yedikten, hayvanlarla temas ettikten ya da dışarıdan eve geldikten sonra elleri mutlaka sabunla arındırmalısın. Ayrıca bebeklerin altını değiştirmek gibi hijyenin kritik olduğu anlarda su ve sabun kullanımı, dizanteri veya ishal gibi hastalıkların önüne geçmek için hayati önem taşıyor.
Doğru yıkama tekniği
Elleri sadece suyun altına tutmak yeterli değil. En az 20-30 saniye boyunca parmak aralarını, uçlarını ve baş parmakları iyice ovalayarak yıkaman gerekiyor. Eğer dışarıdaki bir tuvalet veya restoran gibi ortak kullanım alanındaysan, musluğu kağıt havlu yardımıyla kapatman gerekiyor; aksi takdirde temizlediğin ellerin musluk başındaki mikroplarla tekrar kirlenebilir. Bu basit yöntem, enfeksiyon riskini ciddi oranda düşürüyor.
