Eğitim öğretim yılının başlamasına sayılı günler kala, minik öğrenciler için okul kapıları aralanırken aileleri de tatlı bir telaş ve beraberinde getirdiği kaygı süreci bekliyor. Kayseri Devlet Hastanesi bünyesinde hizmet veren Çok Disiplinli Çocuk ve Genç Ruh Sağlığı Merkezi'nde (ÇÖZGEM) görevli Çocuk Psikiyatri Uzmanı Dr. Ayşe Nursena Işın, bu kritik geçiş döneminde hem çocukların hem de ebeveynlerin sağlıklı bir adaptasyon süreci yaşamaları için altın değerinde tavsiyelerde bulundu. Uzmanlara göre, çocukların okula uyum sağlaması sadece bir okul hazırlığı değil, aynı zamanda duygusal bir olgunlaşma yolculuğu olarak görülmelidir.
Duygusal hazırlık akademik başarıdan önce gelir
Dr. Ayşe Nursena Işın, velilerin çocuklarını okula hazırlarken akademik beklentilerden ziyade duygusal güvene odaklanmaları gerektiğini belirtiyor. Ailelerin kendi içsel kaygılarını çocuklarına yansıtmamalarının büyük önem taşıdığını ifade eden Işın, ebeveynlerin okul başlamadan önce çocuklarıyla açık bir iletişim kurarak onların beklentilerini ve endişelerini dinlemelerini öneriyor. Çocukların okul hakkındaki korkularının küçümsenmemesi, aksine anlayışla karşılanması gerektiğini vurgulayan uzman, kıyaslama yapmanın çocuk üzerindeki baskıyı artırdığına dikkat çekiyor. Bunun yerine, çocuğun gösterdiği çabanın takdir edilmesi ve okul alışverişi gibi süreçlere dahil edilerek fikirlerinin alınması, çocuğun öz yeterlilik duygusunu pekiştirerek okula aidiyetini güçlendiriyor.
Kademeli ayrılık ile güvenli geçiş
Okulun ilk günlerinde yaşanabilecek ayrılık krizlerini yönetmek için velilere somut bir yol haritası sunan Dr. Işın, belirsizliğin çocukta kaygı yarattığını hatırlatıyor. Çocuğa, ebeveynin gün içinde nerede olacağının ve ne yapacağının net bir dille anlatılması, zihindeki soru işaretlerini gideriyor. Eğer çocuk okulda kalmakta zorlanıyorsa, kademeli ayrılık yönteminin devreye sokulabileceğini belirten Işın, bu süreci şu şekilde örneklendiriyor: İlk hafta sınıf kapısında, ikinci hafta okul bahçesinde beklemek ve ardından öğretmenin desteğiyle bu süreyi azaltarak çocuğu okul kurallarına alıştırmak, adaptasyonu kolaylaştırıyor. Ancak bu süreçte ailelerin kararlı ve sakin bir tutum sergilemesi, çocuğun güven duygusunu pekiştiren en önemli unsur olarak öne çıkıyor. Eğer kaygı düzeyi yönetilemeyecek kadar yüksekse, bir çocuk psikiyatristinden profesyonel destek alınması gerektiği de uzmanlar tarafından önemle vurgulanıyor.
Biyolojik saati okul düzenine göre ayarlayın
Yaz tatilinin rehavetinden okulun disiplinli yapısına geçişte fiziksel hazırlığın da ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Dr. Ayşe Nursena Işın, uyku ve ekran süresi düzenlemelerinin önemine değiniyor. Okul açılmadan önceki 1-2 haftalık süreçte, yatış ve kalkış saatlerinin her gün 15-20 dakika erkene çekilerek biyolojik saatin okul düzenine göre ayarlanması, çocuğun dikkat ve öğrenme kapasitesini doğrudan olumlu etkiliyor. Ayrıca, ekran süresinin kademeli olarak azaltılması ve zihni hazırlayıcı kitap okuma gibi aktivitelerin artırılması, çocuğun akademik sürece daha hazır bir zihinle girmesine yardımcı oluyor. Tüm bu adımların sabırla ve tutarlılıkla uygulanması, çocuğun okul hayatına mutlu ve özgüvenli bir başlangıç yapmasının anahtarını oluşturuyor.
