Yaz ayları geldiğinde güneşin etkisiyle ciltte lekelenme, erken yaşlanma ve hatta deri kanseri riski artış gösteriyor. Memorial Kayseri Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Muhammed Burak Yücel, güneş kremi sürmenin tek başına yeterli olmadığını, cildi bütüncül bir yaklaşımla korumak gerektiğini hatırlatıyor.
Güneş kremi seçimi ve uygulaması
Güneş kremini sadece sabah sürmek gün boyu koruma sağlamaz. Hem UVA hem de UVB koruması içeren en az SPF 30 değerindeki ürünleri tercih etmelisiniz. Kremi dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce sürün ve terleme ya da yüzme sonrası mutlaka tazeleyin. Açık tenli veya leke eğilimi olanlar için SPF 50+ ürünler daha güvenli bir tercih olur.
Güneşten korunmada fiziksel engeller
Sadece kreme güvenmeyin. Güneşin en etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkünse gölgede kalın. Dışarı çıkarken geniş kenarlı şapkalar, UV korumalı gözlükler ve açık renkli kıyafetler giyin. Şemsiye kullanımı, cildinizi güneşin doğrudan etkilerinden koruyan en etkili fiziksel bariyerlerden biridir.
Ben kontrolü ve cilt bariyeri
Yaz başlamadan önce vücudunuzdaki benleri mutlaka kontrol ettirin. Asimetri veya renk değişimi fark ederseniz vakit kaybetmeden bir dermatoloğa gidin. Deniz ve havuz sonrası cildinizi mutlaka durulayıp nemlendirin. Çok sıcak suyla duş almak cildin doğal yağını yok eder, bu yüzden ılık duşu tercih edin ve terli kıyafetlerle uzun süre kalmamaya özen gösterin.
