Bayram tatili için yola çıkmaya hazırlanırken sadece trafik güvenliğini değil, kendi sağlığınızı da düşünmeniz gerekiyor. Uzun saatler süren yolculuklar ve tatil boyunca değişen yeme içme alışkanlıkları, özellikle kronik rahatsızlığı olanlar için gizli tehlikeler barındırıyor. Necmettin Erbakan Üniversitesi'nden Dr. Ömer Jaradat, tatil dönemlerinde ihmal edilen küçük sağlık sorunlarının ciddi sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıyor.
Yolculuk sırasında dikkat edilmesi gerekenler
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak bacak damarlarında pıhtı oluşumunu tetikleyebilir. Uzmanlar, pıhtı riskini azaltmak için her 2 veya 3 saatte bir mola vermenizi ve bu sürelerde mutlaka hareket etmenizi tavsiye ediyor. Özellikle tansiyon, şeker veya kalp hastalığı olanların bu molaları bacaklarını esneterek değerlendirmesi hayati önem taşıyor.
Vücudunuzun gönderdiği sinyalleri izleyin
Tatil dönemi olması kalp krizinin kapınızı çalmayacağı anlamına gelmiyor. Göğüs bölgesinde oluşan baskı hissini veya "fil oturuyormuş gibi" tarif edilen ağrıları kesinlikle geçiştirmeyin. Ayrıca aşırı et tüketimi, sıcak hava ve yetersiz su içmek felç riskini de artırabiliyor. Yüzde kayma, kolda ani güç kaybı veya konuşma güçlüğü gibi durumlarla karşılaşırsanız vakit kaybetmeden tıbbi destek almanız gerekiyor.
