Sıcaklıkların zirve yaptığı bugünlerde serinlemek için asitli içecekler yerine evde kolayca hazırlanan hibiskus şerbetine dönmek hem bütçenizi koruyor hem de vücudunuza iyi geliyor. Konya’daki aktarlar, narçiçeği olarak da bilinen bu bitkinin sadece ferahlatmakla kalmayıp sağlık üzerinde de birçok olumlu etkisi olduğunu söylüyor.
HİBİSKUS ŞERBETİNİN SAĞLIĞA ETKİLERİ
Hibiskus, tansiyonu dengeleme ve insülin direncini düzenleme konularında öne çıkıyor. Aktar Necibullah Karanfil, bu içeceğin içine kakule ekleyerek mide yanması veya reflü gibi şikayetleri olanların da rahatlayabileceğini belirtiyor. Ancak tansiyonu düşük olanların dikkatli olması gerekiyor; bu kişiler için günde bir bardaktan fazlası önerilmiyor.
EVDE NASIL HAZIRLANIR VE ÇEŞİTLENDİRİLİR
Hazırlığı oldukça pratik olan bu şerbeti, damak tadınıza göre hurma suyu veya elma suyu konsantresiyle tatlandırabilirsiniz. İsterseniz içine zencefil veya zerdeçal katarak bağışıklık sisteminizi kış aylarına girmeden güçlendirebilirsiniz. Özellikle çocuklar için hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan görevi gören bu karışımı, soğuk tüketerek sıcak günlerin etkisini kırabilirsiniz.
Peki, hibiskus şerbetini günlük rutininize eklemek sizin için uygun mu?
