Halle Berry, 60. yaş gününü tatilinden paylaştığı bikinili fotoğraflarla kutladı. Yıllara meydan okuyan görüntüsüyle takipçilerini şaşırtan oyuncu, yaş alırken vücudunu nasıl diri tuttuğunu da takipçilerine aktardı.
Egzersiz sistemi değişti
Berry, menopoz döneminden sonra spor programını kökten değiştirdi. Eskiden boks ve ağır kardiyo yapan oyuncu, artık kas kütlesini korumaya odaklanıyor. Haftada en az iki kez ağır ağırlıklar kaldırarak vücudunu güçlendiriyor. Bu rutinin geçmişteki kadar eğlenceli olmadığını kabul etse de sağlığı için gerekli olduğunu vurguluyor.
Beslenme düzenini güncelledi
Genç yaşta diyabet teşhisi alan oyuncu, uzun süre ketojenik beslenmeyi tercih etmişti. Şimdi ise menopoz sonrası ihtiyaçlarına göre yeni bir yol izliyor. İşlenmiş gıdalardan uzak duran Berry, artık protein, lif ve karbonhidrat dengesini önemsiyor. Amacı ise sadece estetik değil; ilerleyen yaşlarında da dinç ve güçlü kalabilmek.
