Ekranların sevilen ismi Amanda Holden, 55 yaşında olmasına rağmen sahip olduğu fit görünümüyle dikkat çekiyor. Sosyal medyadaki paylaşımlarıyla sıkça adından söz ettiren yıldız, bu formunu korumak için uyguladığı rutinleri takipçileriyle paylaştı.
BESLENME DÜZENİ VE TEK ÖĞÜN KURALI
Holden, gün boyunca sadece tek bir ana öğün tüketiyor. Kahvaltısını yumurta beyazı, ıspanak, beyaz peynir ve avokadodan oluşan bir omletle yapıyor. Yanında ise yeşil sebze suyu içiyor. Akşam saatlerine kadar başka bir şey yemediğini belirten ünlü isim, vejetaryen beslenmesinin kendisine doğal bir avantaj sağladığını düşünüyor.
HAYATI KISITLAMADAN DENGE KURMAK
Katı diyetlerin insanı mutsuz ettiğine inanan Holden, makul ölçülerde her şeyden yemeyi tercih ediyor. Alkol ve yemekten keyif aldığını saklamayan sunucu, hayatı zorlaştırmadan dengeyi bulmanın önemini vurguluyor. Haftada üç gün evindeki egzersiz bisikletine binen Holden, bu sayede formunu korumayı başarıyor. Peki sen, sadece tek öğünle beslenerek bu kadar enerjik kalabilir miydin?
