Hollywood’un sevilen yüzlerinden Elizabeth Hurley, 61 yaşına girmesine rağmen genç görünümüyle herkesi şaşırtıyor. Birçok kişi onun ağır diyetler veya zorlu antrenmanlarla form tuttuğunu düşünse de gerçek çok daha basit.
Beslenme alışkanlıkları
Hurley, detoks içeceklerine veya mucizevi takviyelere güvenmiyor. Bunun yerine ultra işlenmiş gıdalardan tamamen uzak duruyor. Tabağının yarısını her zaman sebze ve meyvelerle dolduruyor. "Çok hızlı ve çok geç saatte yemeyin" kuralını uygulayarak porsiyonlarını küçük tutuyor. Ev yapımı yemekleri paketli ürünlere tercih ediyor.
Hareketli yaşam tarzı
Ünlü yıldızın en büyük sırrı ise spor salonuna hiç adım atmaması. Hurley, vücudunu spor aletlerinde değil, günlük hayatın içinde hareket ettiriyor. Bahçe işleriyle uğraşmak, yemek yapmak veya alışveriş çantalarını taşımak gibi aktiviteler onun yaşam biçimi. Uzmanların "NEAT" dediği bu yöntemle, spor yapmadan gün boyu kalori yakıyor. Bu yöntem, senin de günlük hareketlerini artırarak daha dinç kalabileceğin anlamına geliyor. Sence pahalı spor salonları yerine bu kadar basit bir yöntemle formda kalmak mümkün mü?
