Malatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden Doç. Dr. Abdulmecit Afşin, sinsi ilerleyen hipertansiyon konusunda önemli uyarılarda bulundu. Çoğu zaman hiçbir belirti vermeden vücuda zarar veren bu hastalık, basit bir ölçümle kontrol altına alınabiliyor.
Neden önlem almalısın
Yüksek tansiyon sadece bir sayıdan ibaret değil. Tedavi edilmediğinde kalp krizinden felce, böbrek yetmezliğinden beyin kanamasına kadar hayatı karartan birçok soruna davetiye çıkarıyor. Özellikle 40 yaş üzerindeki herkesin, hiçbir şikayeti olmasa dahi yılda en az bir kez tansiyonuna baktırması gerekiyor. Eğer ailenizde tansiyon hastası varsa, bu kontrolleri daha genç yaşlardan itibaren daha sık yapmanız şart.
Hayatında neyi değiştirmelisin
Doktor Afşin, sadece ilaçların yetmeyeceğini hatırlatıyor. Sofradaki tuzu azaltmak, işlenmiş gıdalardan kaçınmak ve sebze ağırlıklı beslenmek tansiyonu dengelemek için kritik adımlar. Ayrıca haftanın beş günü, 40-45 dakikalık tempolu yürüyüşler yapmak damar sağlığınızı korumanıza yardımcı oluyor. Kendi sağlığınız için bugün bir tansiyon ölçümü yaptırın, vücudunuzun size verdiği sinyalleri görmezden gelmeyin.
